秋季征象干燥，气温放心下跌，东说念主体容易出现口干、皮肤干燥、咳嗽等症状。因此，秋季养生应持重润燥、养肺和增强免疫力。以下是秋季养生必吃的十种食品保举：

1. **梨**：具有清热润肺、生津止渴的功效，得当缓解秋燥。

2. **百合**：能养阴润肺、清快慰神，常用于炖汤或煮粥。

3. **银耳**：富含胶质，有滋阴润燥、好意思容养颜的作用。

4. **山药**：健脾养胃、补肾益肺，单机布袋除尘器厂家是秋季调举座魄的好食材。

5. **莲子**：养快慰神、健脾止泻， 591资讯网得当秋季食用。

6. **南瓜**：富含维生素A， 青羊人才网 青羊招聘网 青羊人才人事网上海拉佰汽车服务有限公司有助于增强免疫力， 奉节人才网 奉节招聘网 奉节人才人事网得当煮粥或蒸食。

7. **红枣**：补气养血、安神助眠， 安平人才网-安平招工网-安平求职招聘网可沏茶或入粥。

8. **蜂蜜**：润肠通便、滋养肺阴，清晨空心饮用后果更佳。

9. **萝卜**：清热化痰、消食除胀，得当炖汤或凉拌。

10. **核桃**：补脑益智、润肠通便，得当秋季适量食用。

秋季饮食应以清淡、滋养为主上海拉佰汽车服务有限公司，多吃上述食品有助于调举座魄机能，耕种抗病能力，让体魄更好地恰当季节变化。